راهنمای تغذیه در واکسیناسیون کرونا ابلاغ شد

به گزارش پایگاه خبری بورس پرس، علیرضا رییسی با اشاره به نقش تغذیه در بیماری کرونا در نامه ای به معاونان بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی اعلام کرد: راهنمای تغذیه به منظور کمک به بهبود شرایط افراد در کاهش برخی عوارض جانبی کوتاه مدت ناشی از واکسیناسیون و مقابله بهتر با آنها تهیه شده است.

در این راهنما بر لزوم آشنایی با مواد غذایی که به سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند، تاکید شده است تا بتوان علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رساند.

راهنمای تغذیه در واکسیناسیون:

هنگام واکسیناسیون نباید ناشتا باشید و لازم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل هم غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه (اسفناج، جعفری، کلم بروکلی) میل کنید.

قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید. تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کرونابسیار مهم است.

رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و کمک می کند بیمار علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشد.

مصرف روزانه ۵تا ۳ واحد از گروه سبزی ها و ۴تا۲ واحد میوه ، آنتی اکسیدان ها شامل روی، سلنیم، ویتامین A و ویتامین C را که برای عملکرد بهتر سیستم ایمنی لازم هستند، تامین می کند.

مصرف کافی سبزی ، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده های غذایی و در میان وعده ها توصیه می شود.

تلگرام اصلی بورس پرس : t.me/boursepressir

انتهای پیام